Iläggssulor

Våra fötter får utstå mycket eftersom vi belastar dom hela dagarna när vi går, står och springer. Fötterna har en komplex mekanism och består av 26 ben, 33 leder och hundratals senor och muskler som tillsammans jobbar när vi rör på oss. Överbelastningsskador och andra problem uppstår om vi inte bygger upp våra muskler i foten i lagom takt eller är ovarsamma, och utsätter våra fötter för extrema situationer medvetet eller omedvetet.
Om vi inte tar hand om våra fötter och förebygger skador kan en uppsjö av problem drabba våra fötter och kropp. Vet du med dig att du har problem med dina fötter, kan det vara en bra idé att fråga en expert, som en naprapat, en kiropraktor eller en idrottsläkare. De kan rekommendera en iläggssula som passar. Den kan hjälpa dig att stabilisera din fot så att du går och står rätt.

Varför behöver jag iläggssulor?

Det kan vara en bra idé att börja använda iläggssulor om du känner av värk i knän och rygg på grund av att du står och går mycket. Antingen i förebyggande syfte eller som en akut åtgärd. Om man utsätter fötterna för långvarig belastning som fötterna inte är vana vid kan man drabbas av nedsjunkna fotvalv, alltså att fotvalvet kollapsar. Facktermen för detta är att man har drabbats av hålfot.
Vid idrottande utsätter vi våra fötter för extrema förhållanden och så även i vissa arbeten. Med en iläggssula undviker vi felställningar och iläggssulan fördelar tyngden på ett effektivt sätt och det mjukare underlaget får blodet att cirkulera bättre så att fötterna återhämta sig snabbare. Om man plötsligt ökar i vikt på grund av graviditet kan man få besvär i både fötter och rygg. Särskilt om man använder felaktiga skor och går långa sträckor. Att använda sig av en iläggssula för att avlasta kan vara allt som behövs för att minska besvären.

ErgoPad-redux-heel-2

ErgoPad Redux Heel 2

ErgoPad Work:h

ErgoPad Ski & Skate

Orsak

Orsaken till att man har ont i foten så att man behöver en iläggssula för att lindra smärta och få stöd under foten är många. Har du ont i hälen och fått hälsporre kan minsta belastning på hälen göra väldigt ont. En inflammation eller en infektion som har satt sig i foten eller i hälen kan tyda på att hälkudden är skadad och att du har drabbats av hälkuddesyndrom.
Man kan få problem med fötterna genom att man använder obekväma skor eller strumpor. Diabetiker har ofta problem med sina fötter om de använder felaktiga skor och på grund av försämrad cirkulation. Är man plattfotad eller om fotvalvet har kollapsat, får kroppen en felbelastning och det kan vara mycket smärtsamt för fötterna. Vid samtliga tillfällen kan iläggssulor både ha en smärtlindrande verkan, och ge komfort och stabilitet.

Symtom och Behandling

Har du ont i fotvalvet eller trampdynan kan det vara en bra idé att använda iläggssulor för att undvika att felblasta foten och att fotvalvet inte kollapsar. Har du en kollapsad fotvalv kan en iläggningsula lyfta upp hålfoten och ge fotvalvet stöd, vilket leder till att kroppen får bättre hållning i sin tur. Om du felbelastar fötterna under en längre tid kan det leda till andra åkommor på kroppen, som ont i rygg, axlar, höft och nacke.
Det bästa är att uppsöka läkare om du har ihållande smärta eller återkommande smärta i foten. Det är viktigt att inte utsätta dina fötter och dig själv för onödig smärta - för värk i fötterna påverkar hela kroppens mående och försämrar livskvaliteten. Nästan alla sjukdomstillstånd läker av sig självt men under rehabiliteringstiden är det viktigt att man får stöd och smärtlindring så att läkningen påskyndas.

Hur påverkar iläggssulor min kropp?

Om du promenerar mycket och får värk i leder, rygg och fötter men inte gör någonting åt det, kan du få bestående problem som varar under en lång tid. Iläggssulor kan hjälpa dig så att foten rätas upp i normal position så att fötter och leder förblir raka och arbetar på ett normalt sätt när du går och står. Iläggningssulor verkar stötdämpande och avlastande och ger foten både smärtlindring och bättre cirkulation.

Tar du hand om dina fötter när kroppen säger till i ett tidigt stadium, så håller kroppen långt upp i ålderdomen. Om du använder iläggssulor när du har värk, lindras värken på grund av att kroppstyngden fördelas under hela foten. Ta alltid din värk i fötterna på allvar och förebygg värk och skador med iläggssulor för bättre livskvalitet. Tänk på att våra fötters position är grunden till rak rygg rätt hållning och pigga ben.

Användningsområden för iläggningssulor

Har man värk i fötterna, ont under fotsulorna, brännande värk i fotvalvet eller ömhet i hälen kan det bero på en mängd orsaker. Oavsett om det beror på skada, sjukdom, inflammation eller en infektion kan man vara i behov av iläggssulor. Eftersom dina fötter och trampdynor genomgår olika påfrestningar varje dag behöver du avlastning och stöd när du har ont. Det finns många tillfällen som man vanligtvis använder sig av iläggningssulor för att lindra värken:

  • Hälseneinflammation
  • Hälkuddesyndrom
  • Hälsporre
  • Slemsäcksinflammation
  • Kollapsad fotvalv
  • Överansträngning i hålfoten
  • Graviditet
  • Diabetiker
  • I förebyggande syfte
  • Allmän värk i foten
  • Allmän värk under trampdynorna

Rätt typ av iläggningssulor

Hos SportsRehab.se hittar du en mängd olika iläggningssulor från världsledande tillverkaren Bauerfeind. Företaget är känd för sin kvalitet och genomtänkta rehabiliteringsprodukter inom sportrelaterade skador och i förebyggande syfte. Iläggningssulorna är specialtillverkade för olika ändamål och för olika typer av skor. Det finns ett stort sortiment av iläggningssulor i olika modeller, som är noga utvalda och är avsedda för olika problem som kan uppstå i fötterna. Nedan kommer en kort beskrivning av iläggningssulors egenskaper.

  • Hälkopp ViscoSpot (Hälsporreinlägg)Gå mjukt & smärtfritt, slipp smärta i fot & häl, behandla hälsporre och stödjer & behandlar
  • ErgoPad redux heel 2 (Lindrar smärtan vid hälsporre) – Stöd & avlastning, lindra hälsmärtor, hälseneinflammation och hälsporre lindring
  • Bauerfeind ErgoPad work:h (Hälsporre och hälsmärta) – Arbets- & säkerhetsskor, hälsmärta & hälsporre, stötdämpande och avlastande och hälkuddesyndrom
  • Hälkopp ViscoHeel K (elastisk hälkudde) – Stöd & smärtlindring, korrigerar felställning, vid ko- & hjulbenthet och snabbare habtid
  • Hälkudde Bauerfeind ViscoBalance – Lindrar hälsmärta, justerar benlängden, minskad skaderisk och för problem i hälsenan
  • Bauerfeind ErgoPad run & walk (dämpande skoinlägg) – Löpning & promenad, stabiliserar häl & fotled, lukthämmande material, bekväm för dina fötter
  • Fotinlägg ViscoPed (Avlastar Fot & Häl) – Lindrar hälsmärta, deformitet framfot & tå, minskar tryck på punkter, för artralgi
  • Bauerfeind TRIActive Walk (För aktiva människor) – Plattfot, spretfot, nedsjunkna fotvalv och knä- och ryggsmärtor
  • Bauerfeind ErgoPad redux hallux (Avlastning för smärtfri gång) – Hallux valgus & rigidus, avlastning, stötdämpande och smärtlindring
  • Bauerfeind TRIActive Run (För aktiva människor) – Plattfot, spretfot, nedsjunkna fotvalv, knä- och ryggsmärtor
  • Bauerfeind GloboTec Comfort Sports (För olika idrottsaktiviteter) – Ger stöd för fotvalvet, passar skor med lite utrymme, lindrar knä/ryggbesvär och avlastar lederna
  • Bauerfeind ErgoPad Weightflex 2 – (Dämpning och avlastning för foten) Komfort & stötdämpning, passar till sneakers & ballerinaskor, lukthämmande material och bekväm & naturlig
  • Bauerfeind ErgoPad ball & racket – (Avlastar vid snabba sidoförflyttningar) För boll & racketsport, bra komfort & stötdämpning, lukthämmande materia och hälkuddesyndrom
  • GloboTec Comfort (För skor med ont om utrymme) – Ger stöd för fotvalvet, passar skor med lite utrymme, lindrar knä- och ryggbesvär och avlastar lederna
  • Bauerfeind ErgoPad ski & skate (Optimalt inlägg för vintersporter) – Skridskor & pjäxor, bra komfort och stötdämpning, antibakteriellt och lukthämmande material och stimulerar fotmuskulaturen